2016.03.31

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 60kg 52.8kg 50% (あと7.2kg) 155.9cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 32.3% 0% 155.9cm 平均

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2016年03月31日

  • よっしー

    (1)通学は極力徒歩○(15008歩)
    (2)湯船に浸かる◎(26分)
    (3)朝と夜のエクササイズ◎
    (4)余計な間食はしない×
    (5)体重を量る○
    (6)冷静でいること△

    バイト終わりにお腹減って食べちゃいました〜。だから明日は余計なものは食べない!明日は落とすぜ!
    今日で三月終了!
    今月もほぼ毎日欠かさずウォーキングしてきました!
    データがこちら☆
    1日平均10,000歩超えてた!!
    嬉しいねぇ〜!!
    四月もこの調子で頑張ります!

    あとエクササイズをロッキーのテーマに乗せてするという日課も欠かさずやります‼︎

    美しくなりたい〜!

    運動

    ウォーキング
    11.6km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:00:38
    •  
    • コメント2件
    • ほのか ほのか 頑張ってるねー! 2016.04.01 14:41
    • よっしー よっしー > ほのかさん
      ありがとうございます(^o^)
      歩くの楽しいでーす!
      2016.04.01 23:28
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よっしー

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