体脂肪が

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 52.9kg 48kg 27% (あと4.9kg) 153.6cm 52.9kgの体型
    体脂肪 30.6% 29.2% 25% 153.6cm 平均

 » 
2016年03月31日

  • さんさん

    29.2%に減ってるー!!!!測り間違い?と思って2回乗ったけど、おんなじくらいだった!!!
    ちょびっとは減ったのかな、マッサージとか運動(といえるほどのものでもない)がちょっとは効果出てるのかな、、
    でも今日晩御飯食べてないからそれでかな、体脂肪率ってそういうので簡単に変わるよね、、、
    あんまりぬか喜びせんようにしよっ
    明日は同僚の子たちと美味しいハンバーガー食べに行くのとってもたのしみ♡♡♡
    おやつは食べないようにしよう。。。

    朝食

    力餅
    150kcal(1個)
    牛すじ煮込み
    50kcal(1食分)
    ハンバーグ ポン酢
    300kcal(1食分)

    昼食

    15品目の和風弁当
    364kcal(1食分)

    間食

    カフェラテ
    70kcal(1食分)
    カシミヤチョコ
    150kcal(1個)ボックサン

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    カロリー合計:1084kcal00:42
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