義母滞在中。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 68.5kg 63kg 0% (あと5.5kg) 163cm 68.5kgの体型
    体脂肪 34% 0% 28% 163cm 標準

 » 
2016年04月01日

  • ちよろ

    義母がエスニック料理を作ってくれるので、
    毎日おいしくいただいているのだが、
    塩分が高すぎて、浮腫み始めたー。
    でも、せっかく作ってくれるのに文句は言いたくないからね。
    お茶飲んで、排せつする作戦で乗り切っています。

    運動も、そこそこやっている。
    子供たちの春休みの間、仕事を結構休めたので、
    休みの日は毎日家族で散歩。
    子供たちがくたくたになるまで1万歩とか1万5千歩とか。
    ジムにも通っているし、いい感じ。
    なーのーにー、体重がほとんど動かない。
    やっぱり歳なのねぇ・・・。

    義母の滞在が終わったら、
    また食事を見直さないと。
    フルーツと野菜を増やし、炭水化物を減らすしかないな。

    カロリー合計:00:44
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