ようやく 普段の誤差範囲まで来た

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 72.6kg 68kg 52% (あと4.6kg) 177cm 72.6kgの体型
    体脂肪 20.3% 19.5% 14% 177cm 理想

2016年04月01日

  • ダイエッターよっしー

    朝- ベジカレーライス 
    昼- おにぎり、青汁
    夜- にんにく味噌、大根サラダ、オリーブ塩漬け

    カロリー合計:01:23
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実践中のダイエット方法

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