食事♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.7kg 45kg 4% (あと6.7kg) 155cm 51.7kgの体型
    体脂肪 31.8% 0% 20% 155cm 標準

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2016年04月01日

  • るみ

    3.31(木)

    3時30分ころ
    グレープフルーツ 1個
    パイナップル

    ところてん 温かいめんつゆ
    納豆、めかぶ、きゅうり
    大根おろし、生姜、ネギ
    を合わせた\(^o^)/

    朝起きて 白湯 ◯
    お風呂はいる前に白湯 ◯
    にがり水 1リットル

    やはり、
    にがり水の効果すごい!
    デトックスされてるー!

    さて、明日もがんばろ\(^o^)/

    カロリー合計:01:24
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155cm 50.9kg

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