*34日目* レコのみ_〆(′•ωq`。)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 50.8kg 43kg 33% (あと7.8kg) 148cm 50.8kgの体型
    体脂肪 34.3% 31.7% 25% 148cm 標準

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2016年03月31日

  • ぴよ

    ≪朝9:15≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り
    ┌チキンナゲット(2コ)(姫ちゃんの残り)

    ≪昼12:15≫ 〔画像①〕
    ┌伊勢うどん
    ┌なす味噌〜ピ-マン(昨日の残り)
    ┌春雨サラダ(昨日の残り)
    ┌やみつききゅうり

    ≪間食16:00≫
    ┌ガ-ナリップル(3枚)

    ≪夜18:00≫ 〔画像②〕
    ┌ゴハン
    ┌合挽きサイコロステ-キ
    ┌ほうれん草とコ-ンのソテ-
    ┌人参グラッセ
    ┌マカロニサラダ
    ┌大根とキャベツのあっさりス-プ(昨日の残り)

    ≪お風呂後20:40≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    【お風呂○】ケチャ3日目
    便•••○

    生理中 カロリー合計:01:49
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148cm 50.1kg

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