まだまだ続く甘いものの貰い物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 73.2kg 56kg 44% (あと17.2kg) 166cm 73.2kgの体型
    体脂肪 44.3% 33% 20% 166cm モデル

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2016年03月31日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    昼食 弁当(豆腐ハンバーグ・玉子焼き・ウインナー・ブロッコリー炒め
          ご飯80g・サラダ)
    夕食 ヨーグルトR-1・カフェオレ

    間食 ミルフィーユ・コーヒー(ミルク入り)・お茶

    エクササイズ 〇

    年度末の仕事関係とか送迎会とか、とにかく甘いものの貰い物が
    後を絶たない。家に持ち帰っていい物ならば子供にお土産として
    持って帰るのだけど・・。
    職場の休憩時間に一人ひとり手渡されたもの(しかも生もの)は
    「ダイエットしているので・・」と言う言い訳は通用しないので
    食べてくる。

    カロリー合計:02:04
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