昼と夜食べたのに減ったワーイヽ(´∇`)ノ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 67.6kg 48kg 17% (あと19.6kg) 162cm 67.6kgの体型
    体脂肪 33% 30.6% 162cm 美容

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2016年03月31日

  • 絶対痩

    朝 野菜ジュース
    昼 てんむす、コールスロー、ワカメスープ
    夜 日本酒、肴、サラダ

    ウォーキング5キロとちょっと。

    減ってる―♪

    カロリー合計:02:15
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実践中のダイエット方法

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162cm 69.2kg

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