3/31

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55.6kg 50kg 0% (あと5.6kg) 157cm 55.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

 » 
2016年03月31日

  • キャリコ

    ブランチ
    白米・切り干し大根の煮物・肉じゃが

    間食
    グラノーラに豆乳をかけて


    わかめとちりめんじゃこご飯・味噌汁・切り干し大根の煮物・鮭

    運動
    ラジオ体操第一&第二
    ウォーキング30分

    マッサージ
    太もも
    お腹
    おしり
    二の腕
    デコルテ

    昼食

    ご飯
    0kcal(1杯)

    運動

    ウォーキング
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal04:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    いたけ 藻類:焼きのり、わかめ、青のり、昆布 魚介類:かき、たらばがに、しゃこ、煮干し、た ... パイヤ、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ... ロッコリー きのこ類:きくらげ、干ししいたけ 藻類:ひじき、わかめ、昆布、青のり、焼きのり、寒天 魚 ...

    ダイエットラボ
  • 1個あたり400kcalのお弁当を、手渡しで届けてくれる宅配サービスとは

    食用のお弁当に入っていたお惣菜は、サワラの西京焼き、南瓜とさつま芋のそぼろあんかけ、切り干し大根の煮物、きゅうりのドレッシング ... 弁当の中身は、3種類のお惣菜(食材は10品目以上)とご飯(白米)。塩分相当量は2.0g以下で、お ... 5種類あり、このうちのひとつには、焼き魚やきんぴらごぼう、野菜の煮物などのお惣菜が入っていた。  こ ... 1個あたり400kcalのお弁当を、手渡しで届けてくれる宅配サービスとは ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
✳︎30代以上✳︎集まれ-!!
はじめまして( ´ ▽ ` )ノ30代後半一児のママです。若い頃は夜中に飲もうが食べようがさほど太らなか...
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぴぴ
  • 385
  • るるこ
  • はるみ
  • ayu
  • Ys
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
キャリコ
キャリコ

157cm 55.6kg

日記
1
ライバル
6
被ライバル
0
  • 新着の日記
  • 3/31