90日目 73.5kg 20.9%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 73.5kg 69kg 34% (あと4.5kg) 180cm 73.5kgの体型
    体脂肪 22.7% 20.9% 19% 180cm モデル

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2016年04月01日

  • そまや

    毎日飲んでる。

    前日の食事

    惣菜パン 354


    おにぎり 206
    惣菜パン 302


    おにぎり 221
    手巻き寿司 243


    チョコ 150


    ウインナー 300
    ビール×2 322
    チキンラーメン 480

    歩数
    4770歩

    カロリー合計:2578kcal05:45
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そまや
そまや

180cm 77.8kg

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