48kg 28.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 48kg 45kg 33% (あと3kg) 148.5cm 48kgの体型
    体脂肪 29% 28.4% 25% 148.5cm 美容

2016年04月01日

  • みたらしだんご

    朝・・・ミルクコーヒー、一口おにぎり、卵焼き
    昼・・・ベーグルサンド、天ぷら、ポトフ、佃煮、キムチ
    間・・・ミルクコーヒー、甘酒、チョコムース
    夜・・・ふりかけおにぎり、かぼちゃサラダ



    このくらいのカロリーは普通なら問題ないのだが私は歳のせいかダイエットとリバウンドを繰り返しているせいかすぐ増えるんだよね~。

    カロリー合計:1250kcal06:12
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みたらしだんご
みたらしだんご

148.5cm 47.8kg

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