2016/04/01

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 60.8kg 50kg 15% (あと10.8kg) 160cm 60.8kgの体型
    体脂肪 23% 23.2% 18% 160cm 美容

 » 
2016年04月01日

  • CCO


    バナナ 1 106kcal
    ウインナー 4 201kcal
    目玉焼き 1 94kcal
    白米 269kcal
    味付け海苔 6kcal



    餡パン 521kcal



    生きて腸まで届く乳酸菌入りブルーベリーのむヨーグルト 132kcal
    納豆 94kcal
    もずく 12.6kcal
    朝バナナ 194kcal

    間食
    メロンアイス 177kcal
    ブラックコーヒー 0kcal

    運動
    2016年4月1日(金)
    7,038 Steps 歩きました。
    歩行時間 1:06:27
    歩行距離 5.067 km
    消費カロリー 184.6 kcal
    #walker http://bit.ly/NmxoHG

    カロリー合計:1622kcal06:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.152 - ダイエット成功のカギは“腹持ちのよさ”にあり!?

    のエネルギー量とされますが、日本食品標準成分表によると、ご飯の場合には3.56kcal、食パンは2.64kcal ... 、ロールパンは3.16kcal、クロワッサンは4.48kcal、うどんは1.05kcal、中 ... 華めんは1.49kcal、そばは1.32kcalと同じ量でも、かなりの違いがあります。 た ... vol.152 - ダイエット成功のカギは“腹持ちのよさ”にあり!? ...

    ダイエットラボ
  • 夏間近、シャトレーゼからカロリーを気にせずに食べられるスイーツが新登場

    レンジ、キウイ入り24kcal) ・グァバ(ナタデココ入り31kcal) ・トロピカル(ブルーベリー、オ ... レンジ、マンゴー入り36kcal) ■「ヘルシーベイクドチーズケーキ」 クリーミーでありながら、カロリー ... ツがたっぷり入って、すべてが40kcal以下の「フレッシュフルーツゼリー」3種と、既存のチーズケーキと大きさは同じでカロリー ... 夏間近、シャトレーゼからカロリーを気にせずに食べられるスイーツが新登場 ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Kocari
  • ニトロ
被ライバル - 全てを見る
  • Rico*
  • ニトロ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
CCO
CCO

160cm 60.6kg

日記
16
ライバル
2
被ライバル
2