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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 78.5kg 60kg 0% (あと18.5kg) 164cm 78.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 体重とBMI

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2016年04月01日

  • タノタノ

    マジ早い‼いつの間にか今年も3ヶ月が過ぎていった(゜ロ゜;ノ)ノ
    もう体を隠すコートやセーターとはしばしお別れ(;_;)/~~~今日からまた本気モード、スイッチオンp(^-^)q
    日記もちゃんと記録していきます。
    朝食:焼きムスビ
    昼食:シーフード焼きそば 中華サラダ 卵スープ 杏仁豆腐
    夕食:お粥 牛モモ肉ステーキ アジのお刺身 春雨サラダ 刺身こんにゃく
    歩数計:5900
    朝:テレビ体操
    プランク:30秒×2

    カロリー合計:06:45
    •  
    • コメント6件
    • つくし(退会済み) つくし(退会済み) おはようございます(*'▽'*)♪

      本当に早いですね…

      新年度で、気持ちも目標も新しく…

      今年度もヨロシクお願い致しますね~(*'▽'*)♪
      2016.04.01 07:50
    • チョー偏食 チョー偏食 今年度もよろしくでっす(#^.^#)

      タノタノさんの昨日の晩御飯は、いい感じの
      ダイエット食ですね (((o(*゚▽゚*)o)))
      ただ 食べた量が気がかりだけど。
      赤身肉とか、あじとか、こんにゃく刺身とか、チョイスがいい!!
      ないす!!
      2016.04.01 12:24
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ 「お粥」の文字に本気スイッチを感じました♡
      食事を管理して適度な運動…ってか活動を心がければ、きっとカラダが応えてくれるハズ!
      お互いに頑張りましょう!!

      2016.04.02 08:28
    • タノタノ タノタノ > つくしさん
      ありがとうございます(^o^)
      暖かくなって外活もしやすくなってきたので頑張ります‼ヨロシクお願いしますね。
      2016.04.02 11:19
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      ありがとうございます(*^.^*)
      チョーさんに誉められるとなぜか照れちゃいます( 〃▽〃)
      なるべく平日はヘルシーメニューに近づけていこうかと思ってます(なんせ週末は魔の誘惑が……)
      2016.04.02 11:25
    • タノタノ タノタノ > おなかプヨプヨさん
      ありがとうございます(^o^)
      プヨさんのような素敵なヘルシーメニューにはほど遠いけど私も刺激されてちょっと頑張ってみようかなと思ってます。ただ週末は…(--;)
      2016.04.02 11:27
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