新年度スタート

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 64kg 60kg 0% (あと4kg) 168cm 64kgの体型
    体脂肪 15% 14% 10% 168cm 体重とBMI

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2016年04月01日

  • イッチー

    おはよう☀

    今朝も太陽は出ているけど、遠くは霞んでいてこれから曇りの予報。

    昨日の暖かさで東京の桜は満開になったけれど、週末も曇り空で少し花冷えになるらしい。


    さて、今日から新年度がスタートして、会社の部署名も変わり新たな出発。
    でも、仕事の内容やメンバーは変わらないので、中身的にはそのままの流れを継続。

    世間では価格やサービスが変わる。

    塩が30%高くなり、ガリガリ君やディズニーランドや健康保険料も値上がり。首都圏高速も距離制で実質アップ。

    電力自由化や輸入小麦は安くなるものもあるが、高くなる方が圧倒的に多い。

    会社が厳しい為に給料は下がるけど値段は上がり、今年度の生活は節約が目標かな。

    厳しいね(T_T)



    ほんで、朝活も気合いを入れなおし、ランニング6km/40分にストレッチ10分に筋トレ(スクワット20回、腕立て30回、腹筋30回、足上げ20回、背筋30回、鉄アレ-60回X各2セット)。

    4月末には62kgまで戻したいね(^^)/


    く昨日食べた物>
    朝:食パン1枚
    昼:松屋朝定食
    晩:ハンバーグ、サラダ、めかぶスープ
    夜:豆腐
    飲:350ml缶ビール 5本
      日本酒 合
      焼酎  2合


    カロリー合計:07:06
    •  
    • コメント2件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ 値上がり(>_<)
      ほんとどんどん厳しくなってます(^^;)(;^^)
      今まで 無頓着すぎたので ついつい 買ってしまうものを 本当に必要かどうか 考えることに しました (^o^;)

      走り出しましたね
      \(*⌒0⌒)b♪
      2016.04.02 09:59
    • イッチー イッチー > ゆぅゆさん


      そうなんですよね。

      給料は上がらず物価は上がって、大変な年度です。

      摂生した生活をしま~~す(・・;)
      2016.04.04 07:08
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