減った!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44.4kg 42kg 52% (あと2.4kg) 152cm 44.4kgの体型
    体脂肪 24% 20.3% 22% 152cm 理想

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2016年04月01日

  • なみ

    昨日の飲み会は仕事が終わらず21時開始という恐ろしい時間...
    お酒は飲んだけど、わたしにしてはあまり食べないでいられたかな?ていうか21時過ぎに食べるっていうのがもう胃が受け付けなくなってた...
    とかいっても出されたり取り分けられたら食べないわけにはいかないんだよね(ー ー;)
    23時過ぎまで飲み食いして、帰宅したのは日付が変わった0時過ぎ。
    ベッドに入ったのは1時近くになってました(ー ー;)
    そんな時間なのに恐ろしいほどの満腹感。
    体重測りたくないなって思いながら寝た昨夜でしたが、今朝は減っていてびっくり。
    ほぼほぼ水分量だと思いますが、ぜったい増えてると覚悟していたのでほっとしました(^^)
    朝と昼を調整したのがよかったのかな?(もらったお菓子ばっか食べてたけど。)

    今朝は胃もたれ?で食欲ないのでジュースのみ。



    ビタミン野菜ジュース

    昼(写真)
    お弁当
    タコライス
    クッキーやらチョコやらお菓子沢山


    スタバのカフェラテ
    豆乳


    昨日退職や異動した人たちから菓子を沢山もらった〜(^^)幸せ♡


    カロリー合計:07:08
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