2016.04.01(54日目)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 53.6kg 50kg 0% (あと3.6kg) 153.5cm 53.6kgの体型
    体脂肪 28% 0% 25% 153.5cm モデル

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2016年04月01日

  • ローリエ

    <今日の運動>   AM  ラジオ体操第1第2


              歩数  


    息子が休み  出かける予定ないらしい
    今日は 駅まで散歩しよう(片道16分)。。。 
    駅ビルで 靴 見たいな

    昨日 友人に 教えてもらった  もち麦。
    「でぶ菌」を減らすらしい
    帰りに 買ってきました
    朝 食べると良いらしいので 今日から 試してみます^^v

    カロリー合計:07:35
    •  
    • コメント4件
    • のんすけ のんすけ いいなぁ~
      私は駅まで歩いたら…1時間以上かかりますよ~
      ( TДT)
      2016.04.01 10:43
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^-^)/

      ローリエちゃん、最近よく歩いてるね❤︎
      気候も良いし、あっちこっちのお花を見ながらお散歩もいいよね〜♪

      あ!私も「もち麦」の番組観たよ〜♪

      今月も頑張りましょう〜!よろしくお願いします〜(^_^)v
      2016.04.01 23:03
    • ローリエ ローリエ > のんすけさん

      ごめんなさ~い 
      昨日 コメント送信したつもりで
      放置になってましたm(__)m

      私も 16分くらいでも チャリになってしまいます
      1時間じゃ 帰りが不安になってしまうよね
      2016.04.02 06:40
    • ローリエ ローリエ > 肉球さん

      ウォーキングだけで 出かけるってことが
      なかなかできないので
      何かのついでで とにかく 歩こうかと…
      今日は お花見で 歩くよぉ~
      でも その分以上に 食べるかも~~~^^;

      昨日から もち麦食べているのだけど…
      すごく お通じがいいの
      もち麦効果? それとも~~~~~
      2016.04.02 06:47
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