6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92kg 90.6kg 72kg 7% (あと18.6kg) 156cm 90.6kgの体型
    体脂肪 0% 41.3% 0% 156cm モデル

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2016年04月01日

  • ちーこ

    昨日は間食を一切しなかったおかげで、ガクンと減りました(≧∇≦)やっぱりスナック菓子は美味しいけど、ダイエットの敵だな(´・ω・`)今日も食事に気をつけて、明日は90kg切りたい‼

    カロリー合計:07:41
    •  
    • コメント3件
    • ヨッシー ヨッシー 食事はどうしてるんですか 2016.04.01 20:15
    • ちーこ ちーこ > ヨッシーさん

      基本、夜は炭水化物食べません。
      食事量は朝4:昼3:夜2:間食1の割合を意識してますが、ダメダメな日は大暴食ですね( ;∀;)
      カロリーは1500kcalが目標。
      ずっとダイエット続けていくので、○○ダイエットっていう食事制限は特にしていません。
      食べて動いて痩せるが理想です(о´∀`о)
      2016.04.02 08:59
    • はむ子 はむ子 私もお菓子断ちしてまーす

      お菓子食うなら米食べたい
      (ノ∀\*)キャ
      2016.04.04 06:52
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