17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.6kg 42kg 19% (あと5.6kg) 154.6cm 47.6kgの体型
    体脂肪 27% 26.3% 20% 154.6cm 標準

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2016年04月01日

  • ゆずぽん

    間食が止まらない〜生理が終わったらすごい食欲が出てきた。
    運動して体重キープです。

    朝食

    グリーンスムージー レーズントースト
    232kcal(1食分)

    昼食

    グリーンスムージー レーズントースト
    232kcal(1食分)

    夕食

    生春巻き グリーンカレー
    580kcal(1食分)

    運動

    腹筋、腕立て、ヒップアップ
    100回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1044kcal07:44
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    • コメント2件
    • ma-chan ma-chan 頑張ってるねー! 2016.04.02 14:09
    • ゆずぽん ゆずぽん > ma-chanさん

      ありがとうございます!頑張ります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
      2016.04.02 22:44
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ゆずぽん

154.6cm 46.7kg

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