【14】2016/3/31

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.7kg 45kg 2% (あと9.7kg) 147cm 54.7kgの体型
    体脂肪 35% 34.8% 22% 147cm モデル

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2016年03月31日

  • みったん

    間食摂り過ぎないように頑張った!

    朝 バナナ1本 イチゴ5個
    昼 のり牛弁当
    夜 サラダ 冷やし中華の具のみ
    間 ハイチュウ1個+チョコ2個=75kcal

    カロリー合計:07:47
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実践中のダイエット方法

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みったん
みったん

147cm 54.1kg

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