92.8kg 46.5% 30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.5kg 92.8kg 91.5kg 0% (あと1.3kg) 163cm 92.8kgの体型
    体脂肪 47.3% 46.5% 29% 163cm 平均

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2016年04月01日

  • キュゥ

    月が変わって、新たに0から目標を設定。
    4月の1週間分だけの表示に切り替えました。
    すっきり♡

    ○3月に行っていた事まとめ。
    ・某ダイエットレシピサイト使用
    ・カイロ
    ・スロトレ(ある程度)
    ・ラジオ体操(少し)
    ・半身浴(時々)
    ・整骨院(後半)

    やったりやらなかったり、あばうと〜〜〜なゆるゆるダイエットです。
    まだ体重が重いからでしょうが、それでも
    これでこんだけ減ってくれているのはかなりありがたいです^^
    レシピが決まっているのはすごくありがたい!!!!
    節約にもなり、東京への旅費も月のおこづかいで半分賄えました♡


    うちみたいな座り仕事は、
    やはり1000〜1300くらいのカロリーっぽい気がする。
    本当は基礎代謝より下げると駄目なんだけどね。
    お腹がすいたら、ちゃんと1600食べるYO!
    おなか空かない時は、焦らず騒がず、食べないでいる事にします。


    カロリー合計:08:08
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キュゥ
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163cm 91.6kg

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