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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 60.5kg 55kg 0% (あと5.5kg) 160cm 60.5kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.9% 32% 160cm モデル

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2016年04月01日

  • みどり

    朝食 ドーナツ1個、コーヒー

    午前中 コーヒー

    昼食 ゆで卵2個、糖質0麺、かりんとう(小さめのを8本)

    午後 食パン、チーズ、バター、コーヒー(牛乳)

    夕食 豚の生姜焼き、ミニトマト、千切りキャベツ、味噌汁(アスパラガス、油揚げ)

    21時~ 焼酎☆

    生理中 カロリー合計:08:11
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実践中のダイエット方法

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みどり

160cm 59.1kg

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