4/1(金) ±0kg増減ナシ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 49.7kg 46.5kg 60% (あと3.2kg) 154cm 49.7kgの体型
    体脂肪 29.6% 24.5% 22% 154cm 体重とBMI

 » 
2016年04月01日

  • みか

    朝:フルグラ&豆乳、ブラックコーヒーココナッツオイルバター入り

    昼:卵焼き、豚バラキャベツピーマン味噌炒め、エビタルタル揚げ(冷凍食品)、チーズ(さける、モッツァレラ、カマンベール、クリームチーズ2)、ゆで卵、胡桃
    〈写真1枚目〉

    夜:糖質50%offビール、鶏ももステーキ、ほうれん草しめじソテー、納豆、木綿豆腐わかめ味噌汁
    〈写真2枚目〉

    間食:胡桃、ギリシャヨーグルト、梅干し2

    排便:朝(少なめ)

    エクササイズ:舌回しセット


    停滞期!こんなに体重の増減がない期間は始めてかも?生理前一週間ちょいだから仕方ないが。
    ま、40キロ台キープできているからヨシ!

    カロリー合計:08:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    1.5L*12本入り/ケンコーコム(並行輸入品) 3位 クリスタルガイザー ミネラルウォーター ガロンサイズ ... ガイザー ミネラルウォーター 500ml*48本入り/ケンコーコム(並行輸入品) 2位 クリスタル ... 500ml*48本入り/ケンコーコム(並行輸入品) 2位 クリスタルガイザー ミネラルウォーター ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • チャペルグリーンベル北白川

    修学院駅 挙式・衣裳・写真付9800円~!パーティ付1名1万円プラン登場!衣裳400着ランクUP無料 ... チャペルグリーンベル北白川 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • めい
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • 平蔵
  • スカーレット
  • sunny
  • なぎ@MEC食
  • 半熟
被ライバル - 全てを見る
  • まひろ
  • オクタヴィアヌス
  • めい
  • mammy
  • あやか
  • キュゥ
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • 平蔵
  • 知里
  • さとこ
  • sunny
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
みか
みか

154cm 50.2kg

日記
135
ライバル
7
被ライバル
23