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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 66.3kg 63kg 73% (あと3.3kg) 164cm 66.3kgの体型
    体脂肪 35% 0% 29% 164cm 標準

2016年04月01日

  • マトリョーシカ

    ダイエットらしいダイエットもしてないんだからせめてヨーグルトだけでも続けなくちゃー(>_<)



    お姑さんご飯

    間食
    ヨーグルト マヌカハニー


    ご飯80g いわしの生姜煮 切り干し大根 ちくわきゅうり 桑の葉茶


    かつおのたたき なすの蒲焼き ブロッコリー 水菜のお吸い物 ご飯80g 桑の葉茶

    カロリー合計:08:45
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マトリョーシカ

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