126日目16.4.1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.5kg 58kg 25% (あと7.5kg) 168cm 65.5kgの体型
    体脂肪 0% 168cm モデル

2016年04月01日

  • きゃんべる

    今日から新年度です!
    社会人3年目、頑張ります(*`・ω・´)
    環境の変化はなしですが…(^_^;)


    *食べたもの
    14:20濃集野菜ジュース、明太子サラダスパ、ブランパンケーキ
    18:45ピンクグレープフルーツティー、フレンチトースト

    *トイレ○
    *歩数7684歩
    *マッサージ○
    *スクワット15回

    カロリー合計:08:48
    •  
    • コメント2件
    • みーたん(退会済み) みーたん(退会済み) 励みになります! 2016.04.01 22:36
    • きゃんべる きゃんべる > みーたんさん
      ありがとうございます!
      私も頑張れます(*`・ω・´)
      2016.04.02 07:57
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実践中のダイエット方法

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