代謝?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 52kg 45kg 17% (あと7kg) 160cm 52kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 160cm 理想

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2016年04月01日

  • ひば

    やっぱり前回のように、50㎏切るのがきつい(>_<)
    筋肉量落ちて、体重も思うよう落ちなくなったなぁ…。

    【食物】
    野菜チップス163kcal
    ポテチ436kcal
    ほうれん草+コーンスープ+蒟蒻米

    【飲物】
    プロティンダイエット(バナナ味)178kcal+豆乳
    ホンチョ
    酵素


    カロリー合計:08:52
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実践中のダイエット方法

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