朝の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 68kg 58kg 21% (あと10kg) 165cm 68kgの体型
    体脂肪 35% 33% 28% 165cm 標準

2016年04月01日

  • ヤセルンサー

    3月9日から始めて
    2.8キロ減、まあまあよいですなあ!

    4月も3キロ減を目指してがんばって
    みようー!

    そろそろ7キロ台に突入したいです。
    生理が始まった。
    鉄分のためにもチアシードとるそー。

    引っ越しは来週だけど、
    明日から新居は入れるので
    偵察にいってみようー。


    朝食
    チアシードヨーグルト
    はちみついり。

    生理中 カロリー合計:08:57
    •  
    • コメント6件
    • ゆーち ゆーち いい感じに減ってますね♪♪
      これくらいのペースが、体にもあまり負担をかけずでいいと思います(*^^*)

      4月になりましたねー!
      また新たに頑張りましょう!(*´∀`*)ノ
      2016.04.01 10:04
    • いぬまる いぬまる いい感じに減ってるねっ★

      新居、早く遊びに行きたいっ(^^)
      部屋の配置とか楽しみだよね!
      2016.04.01 14:53
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > ゆーちさん

      はい!
      いったりきたりですけと、
      総合的にいい感じの
      ペースだとおもいましたー。

      痩せることも大切ですが
      健康と毎日楽しむことも大切にして
      行こうとおもいまーす!!
      2016.04.01 23:10
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > いぬまるさん

      うん、きてー。
      いぬまるんちにも
      いきたいなーあるよ。
      2016.04.01 23:11
    • ミユキチ ミユキチ 1ヶ月弱でほぼ3㎏、大成功中なのではないでしょうか?!(*^^*)

      4月もよろしくお願いしまーす♩
      新しいお部屋楽しみですね!
      2016.04.01 23:27
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > ミユキチさん

      もしかしたらまあまあ、
      ハイペースかもしれないですねー。
      自分を褒めたいw

      とりあえず、リバウンドしないように
      たのしみつついきたいでーす。

      こちらこそよろしくー。
      2016.04.01 23:51
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