夜と朝ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.8kg 55kg 15% (あと6.8kg) 167cm 61.8kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 167cm 平均

2016年04月01日

  • こてにゃん

    夜:サラダ山盛り+パルミジャーノレッジャーノチーズ+ビール

    朝:コーンパン ミルクパン ヨーグルト

    しまった・・・。
    消費期限ぎりぎりだったから、仕方ないと言い聞かせてパン2つも食べてしまった・・・。
    しかも、おひるもおにぎりにパン。

    節約のためこれも、消費期限ぎり(-_-)

    そしてそして、夜は娘の誕生日会(。-`ω-)
    飲むし、食べる・・・。
    こりゃ、今日は確実に太るな・・・。

    週末も予定入っててバスケ行けるかわからないし(。-`ω-)

    あー困った・・・。

    カロリー合計:09:23
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