5日目・増加からの4月スタート!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.3kg 85.3kg 81kg 0% (あと4.3kg) 156.5cm 85.3kgの体型
    体脂肪 49.2% 49.1% 47% 156.5cm 美容

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2016年04月01日

  • ぴぐ

    4月1日、やるぞ!と気合を入れたのに、
    増加からのスタートとなってしまいました。。
    まあ仕方ないですね。

    今日もこまめに体を動かしていきます!


    ⭐️ーーーーーーーー
    体重   85.3kg
    体脂肪  49.1%
    ウエスト 115cm
    ーーーーーーーーー⭐️

    目標は月末までに80kg・・・
    5.3kgは結構厳しいかもですね。
    けど、少しでも近づけるように頑張ります!

    今月も運動を頑張る!
    食事はストレスになるので書き出しませんが、
    いつもより少なめに、野菜から食べる!
    夜は炭水化物抜き。
    お酒と間食はたまになら。と、
    ストレスを溜めないように頑張っていきます。
    ストレス溜まってドカ食いだけはしないようにしなくては・・・(いつもそれで失敗します)。

    カロリー合計:09:54
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