533日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65.9kg 58kg 31% (あと7.9kg) 165cm 65.9kgの体型
    体脂肪 19% 15.5% 13% 165cm モデル

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2016年04月01日

  • モスタ

    今年は寒いなぁ。
    もう4月なのに。
    でも仕事は順調順調!

    朝食:白湯 だんご

    昼食:トムヤムヌードル おにぎり 白湯

    間食:クッキー

    夕食:カレーライス サラダ 白湯

    ジョギング45分 8km

    エアロバイク おやすみ

    カロリー合計:10:07
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モスタ

165cm 67.6kg

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