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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 57.5kg 54kg 78% (あと3.5kg) 163.2cm 57.5kgの体型
    体脂肪 37.8% 27.4% 163.2cm 平均

2016年04月01日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:エビフライ&手羽元唐揚げ&ナポリタン&ほうれん草の胡麻和え&うすいえんどうの卵とじ
    夜:じっくりコトコトこんがりパンスープ109カロリー

    今日のお昼も昨日のお弁当の残り物~笑
    オールブラン食べないとマジやばいのに届かん…で注文したお店のネットみたら500円位安くなってるすでに届いて食べてるなら腹も立たんけど値下げで販売する前に先に配送しろといいたい(`Δ´)

    カロリー合計:10:07
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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