Day11*4/1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 72kg 60kg 20% (あと12kg) 155cm 72kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

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2016年04月01日

  • りん

    【昨日のご飯】
    朝:サンドイッチ
    昼:500kcal弁当
    夜:日本酒2合、ふぐ皮ポン酢、なめろう、さんが焼き、鯖ネギ、鰻の卵とじ
    間:最中アイス(夕食後)

    【昨日の運動】
    コアリズム40分

    ********************

    昨日仕事帰りに突如浅草で飲むことになった。

    家帰って運動したかったし飲む気分でも外食する気分でもなかったから、内心めんどくせぇーーって思いつつ。

    なんだかんだで一人あたり日本酒2合も飲んじゃって、結構酔っ払って、居酒屋出た後付き合いで最中アイス食べて、お家着いたのは22時40分過ぎ。

    あ~~くっそめんどくせぇ…今すぐお風呂入って寝たい…って思ったけど、日本酒でカロリーとっちゃったし、7日間は絶対に毎日やるって決めてたから、頑張ってコアリズム1セットだけやった。

    酔っ払ってたし生理2日目でお腹痛かったし眠いしであんまり元気なかったから、いつもの半分ぐらいしか汗かかないぐらいの動きでしか出来なかった。。

    が、よく頑張った自分!!!!えらかった!!!!

    そのおかげもあってか、体重も昨日と全く変わらなかったから、やっぱり頑張って良かったなぁと今朝しみじみ思った。まる!

    あ~昨日の夕飯、日本酒とめちゃめちゃ合ったなぁ~。おいしかった!

    生理中 カロリー合計:10:30
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155cm 68.2kg

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