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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 54kg 49kg 0% (あと5kg) 163cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 163cm モデル

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2016年04月01日

  • ねこ


    朝200
    食パン
    ヨーグルト

    昼300?
    じゃがいも
    葉野菜

    ヨーグルト 200
    抹茶 130



    もずく
    なんかパン300
    プロテイン100
    パン100

    ///////////////////////////

    マッサージ
    水泳 1.5kmくらい 1時間くらい

    プランクチャレンジ 20秒

    カロリー合計:1330kcal11:07
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