このまま治ってくれればいいんだけど。(-_-;)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.4kg 69.9kg 89% (あと3.5kg) 169cm 73.4kgの体型
    体脂肪 41% 24.8% 17% 169cm モデル

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2016年03月31日

  • Hymn

    1762日目。-29.4㎏。前日比-0.0㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …25分
    ・歩数合計(終日)     …10541歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1770kcal(朝100+昼690+夜980)
    ・消費カロリー…2358kcal
    ・カロリー差 …  588kcal

    木曜日の記録。


    平成27年度の最終日でした。

    明日から平成28年度。

    会社の所属する組織名とデスクの場所が変わります。

    昼間、軽く引越ししましたが、
    やはりきのうからの腰痛が悪化しています。

    腰が曲がって、椅子に座るのがつらい状況で、
    書類やデスク周りの引越しをやりました。

    同じフロアのとなりの席に移動するだけなので、
    部下に手伝ってもらったりして、腰の痛みを
    抑えながらやりました。

    夜は、今日で退職する人と部署移動、
    関西方面に転勤する人などの送別会&壮行会でした。

    腰が痛いのに、居酒屋の畳席。

    壁際の席でよっかかれたので良かったです。

    2時間飲んで帰る頃には不思議と痛みが軽くなっていました。

    このまま治ってくれればいいんだけど。(-_-;)


    カロリー合計:1770kcal12:03
    •  
    • コメント2件
    • マッキー マッキー あ〜、それは、
      酔って痛みの感覚がマヒした
      だけではないですか?

      酔いざめに、症状が悪化してないことをお祈りします。
      2016.04.01 20:21
    • Hymn Hymn > マッキーさん

      どうやらそうだったみたいです。

      朝起きたら同じでした。(-_-;)

      2016.04.02 19:23
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