4/1 食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.8kg 50kg 34% (あと11.8kg) 155cm 61.8kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

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2016年04月01日

  • ミルテ



    ゆで卵、ベビーチーズ2つ、キリクリームチーズ1つ、鶏むね肉味噌漬け、ピーマンのカリカリじゃこポン酢





    鶏八幡巻き、ブロッコリー、クラフト切れてるチーズ5枚、海苔、レンチン卵、ウインナー、食べるラー油、マヨネーズ



    間食

    チキンカレー、ベビーチーズ1つ





    チキンカレー、鶏手羽元辛味焼き、トマト、キュウリ、スモークチーズ、スモークチキン

    ハイボール
    赤ワイン





    しんどい。
    がっつり食べないと体がもたんわ…。

    カロリー合計:12:48
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ミルテ

155cm 56.5kg

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