320日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 59.4kg 55kg 0% (あと4.4kg) 153.5cm 59.4kgの体型
    体脂肪 33.7% 32.2% 20% 153.5cm 平均

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2016年03月31日

  • こっぷー

    13630歩

    今日も急遽飲み会でした(・・;)
    やっぱ年度末はそうですよねー(´×ω×`)

    大好きな先輩が転職するらしいし、
    彼氏から連絡が無いし、テンション下がるー…
    早く週末になってヨガでリフレッシュしたいよー

    朝食

    納豆
    100kcal(1食分)
    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    豆乳
    150kcal(1.5食分)
    干し芋
    100kcal(1食分)

    昼食

    五穀米入りサラダボウル
    300kcal(1食分)セブンイレブン
    野菜スティック
    80kcal(1食分)セブンイレブン
    ドライピーチ
    100kcal(1食分)

    夕食

    飲み会(ビール、レモンサワー、ハイボール、サラダ、枝豆、唐揚げ、コロッケ、そば、卵焼き、漬物)
    700kcal(1食分)

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    カロリー合計:1680kcal12:49
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