3/31 断食1日目目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 65.8kg 63.8kg 0% (あと2kg) 168cm 65.8kgの体型
    体脂肪 28.6% 29.3% 18% 168cm 美容

2016年03月31日

  • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^

    朝 65.8/29.3
    夜 65.3/29.1

    レッドグローブ1房
    アボカド2/3
    酵素スカッシュ
    豆乳200ml
    レッドグローブ8粒
    オレンジ3切
    無脂肪カフェミスト
    酵素スカッシュ
    梅しば2

    カロリー合計:13:10
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168cm 64kg

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