4/1 フルーツ断食2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 64.3kg 63.8kg 64% (あと0.5kg) 168cm 64.3kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 18% 168cm 美容

2016年04月01日

  • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^

    朝64.3/28.3


    りんご中2/3
    オレンジ3
    アボカド2/3
    酵素野菜ジュース200ml
    豆腐80g
    ささみ3本
    ミスッカル
    オイコスパッションフルーツ
    酵素野菜ジュース200ml
    レッドグローブ1房
    味付海苔全形8枚
    ほろうまチーズ3

    夜もレッドグローブとチーズと海苔やってしまった!
    ちょっと失敗>_<

    カロリー合計:13:11
    •  
    • コメント5件
    • まき まき 断食すごいですね!見習わねば(笑) 2016.04.01 19:30
    • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ > まきさん
      私にとっては1200kcal以下は断食です!ww
      そもそもの量が4000kcalくらいでしたので(;_;)まだまだです(;_;)
      2016.04.01 21:55
    • ゆぅゆ ゆぅゆ
      レッドグローブってなんだろう(^o^;)

      私もだいたい1200 くらいに目安たててるけど なかなかね〜ヽ(´o`;

      2016.04.02 16:03
    • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ > ゆぅゆさん
      レッドグローブは皮ごと食べれるぶどうだよ♪
      1200に抑えられたらいいよね‼︎
      理想的だけど、なかなか継続は難しかったりするよね!
      2016.04.02 22:43
    • ゆぅゆ ゆぅゆ > 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^さん

      わかったあ〜 むらさきっぽいやつ (*^^*)

      果物 あまり食べないから(^^;)(;^^)
      どんなんだろう
      きになるから みつけたら かってみるね〜(*^^*)
      2016.04.02 23:00
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