やーーーっと!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 58.9kg 57.5kg 90% (あと1.4kg) 169cm 58.9kgの体型
    体脂肪 40% 0% 26% 169cm 理想

 » 
2016年04月01日

  • まゆこ

    仕事が落ち着きましたψ('ー'*)ふふふ

    あまり自分の体を労れなかったので、また頑張ります~。皆、元気かな?笑っ。
    最近、あすけんばっかり使ってます。皆の日記は見づらいけど、食べた記録はつけやすいです。

    仕事も落ち着いたこの時期だけど、気合い入れるために仕事鞄新調しました!とりあえず50歳まで頑張る、笑っ

    朝→ヨーグルト、蜂蜜、ナッツ、フランクフルト
    昼→サブウェイ
    夜→玄米ご飯、豚の角煮、卯の花、きんぴら、ハムエッグ

    カロリー合計:1600kcal13:23
    •  
    • コメント3件
    • ミスター珍 ミスター珍  まゆこ さん 久しぶりです。
      ダイエット頑張ってますね
      >仕事が落ち着きましたψ('ー'*)ふふふ  
       今まで忙しかったのかな
      未だ未だ先は長いですょ
       仕事の中に楽しみを見つけて頑張っていきましょう。
       
       それでは

      2016.04.01 15:07
    • まゆこ まゆこ > ミスター珍さん
      お久しぶりです。子供もそろそろ独り立ちしてきたので、今後は自分の老後の蓄えします!笑っ。
      2016.04.01 16:35
    • いもみ いもみ お久しぶりです!
      お仕事お疲れさまです( ๓´╰╯`๓)
      またよろしくお願いしまーす★
      2016.04.02 07:06
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    太りにくいものも増えている。 とはいっても、食べたいもの、おいしいもの、腹が膨れるものばかりを選んでいたので ... コンビニの食品は味付けも濃く、脂肪が多いために太りやすいと思われていた時期もあるが、今では薄味のものも多くなった ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べ ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    ーツジュースなど、いろんなものを試しましたがどれもダメで、最終的にたどり着いたのが、ノンカフェインの緑茶でした。水分が足りずに尿検査でも引っかかっていたので ... ーツなどを適量摂るなどするといいと思います。私は通常朝ごはんの後に食べていたフルーツやヨーグルトを間食に回すことで、トータルの食べる量を調整しました ... り、調理法を考えたりするようになりました。この習慣は出産後も続けていけたら、産後の体重戻しにも役立てられるかなと思っています ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • 京都東急ホテル

    各線京都駅 京都駅から車で5分&無料送迎あり。京の風情あふれる落ち着いた空間でおもてなしを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
★健康的に痩せよう会★
はじめまして〜(^^)/現在臨月予定日まであと8日みいと申します〜‼︎妊娠してから約20kg太りまして人...
30日スクワットチャレンジダイエット
また1日目からはじめま~す!ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回(一日の中でこの数をこなせば...
30日チャレンジ第三弾-半袖の似合う二の腕をめざせ!
みなさ~ん、もうすぐ梅雨が明けますね~そしたら毎日半袖の日々になりますね~。できれば、たぽたぽの振袖なん...
ライバル - 全てを見る
  • スナック☆マツコ
  • あおい
  • かんな
  • ぽんぽん
  • ひー
  • パンダ
  • やなぎん
  • あやな
  • おたふく
  • la-valse
  • ダイエットとか苦手ちゃん☂
被ライバル - 全てを見る
  • スナック☆マツコ
  • あおい
  • ぽんぽん
  • かんな
  • ひー
  • パンダ
  • やなぎん
  • あやな
  • おたふく
  • la-valse
  • yuki
同期生 - 全てを見る
  • まあこ
  • 蔵
  • besu
  • ぴょん
  • しろたん
  • ねおに
  • 松雪
  • うめ吉
  • バービー人形になりたいの。
  • うお座
  • 目指せ-5㌔
まゆこ
まゆこ

169cm 58.5kg

日記
723
ライバル
136
被ライバル
149