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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 50.9kg 46kg 46% (あと4.9kg) 155cm 50.9kgの体型
    体脂肪 33% 30.4% 25% 155cm 理想

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2016年04月01日

  • えりんぎ

    4日ぶりに体重減った^ ^
    お菓子とパンに手が伸びなくなった(^.^)
    先週末にダイエットのスイッチ入って良かった〜。。。

    ほぼ家でゴロゴロして動いてないから仕事してる場合より減りは遅いと思うけど、辛くないし、スープ美味しいし野菜を食べ沢山取れるし自分に合ってる!
    今日2回目のスープ作った。
    ダイエット方法は自己流だけど地道にやって行きますよー!

    昼食

    トマトベーコンマヨサンド、脂肪燃焼スープ、トッポギ
    400kcal(1食分)

    間食

    酵素豆乳割、脂肪燃焼スープ
    100kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:500kcal14:06
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実践中のダイエット方法

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