Barre20回目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.9kg 67.8kg 63kg 0% (あと4.8kg) 163cm 67.8kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 28% 163cm 美容

 » 
2016年03月30日

  • Nell

    昨日からいきなり
    仕事が忙しくなったんだけど、
    今日の12時からのBarreクラスを
    キャンセルしたくなかったので
    強行状態で行ってきました。

    3時間しか仕事しなかった月曜の穴埋めと
    今日のBarreのために朝いつもより早く出勤して
    残業もするつもりでいた。

    なのに…

    夫からのメール
    「天気がいいからポーター連れて
    ブルワリーにビール飲みにいこ♪」

    こんな誘いがきたら断れませんよ。
    仕事投げ出して定時で帰りました。

    朝食

    ソイラテ(ヴェンティ)
    0kcal(1食分)Starbucks
    白身オムレツとほうれん草とフェタの朝食ラップ
    0kcal(1食分)Starbucks
    バナナ
    0kcal(1食分)

    昼食

    生野菜(人参、きゅうり、ブロッコリー、カリフラワー)
    0kcal(1食分)
    低脂肪ランチディップ
    0kcal(1食分)
    バターナットスクワッシュスープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    クラフトビール
    0kcal(1杯)
    ルーベンサンドイッチ
    0kcal(1食分)

    間食

    【午前中】ピザの残り
    0kcal(1食分)
    クラフトビール
    0kcal(3杯)

    運動

    Barre (Karli)
    60分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal14:13
    •  
    • コメント2件
    • ネルジョー ネルジョー 旦那さん和みますね〜!天気がいい日は仕事なんて頑張っちゃダメダメ!笑
      でも真面目な日本人、そうはいかないことの方が多いですよね〜
      2016.04.01 21:47
    • Nell Nell > ネルジョーさん
      ははは〜
      飲兵衛夫婦なので、何かと理由をつけ
      いつも飲みに出かけてるんですよ。
      でもほんと数日間続いた雨の後の真夏日和だったので、
      迷わず行ってしまいました^^

      確かに日本人は真面目よね。
      でもこっちに長くいると、人生楽しまなきゃって考え方になって、
      休暇とかも堂々と取れるようになってしまったみたい(苦笑)
      2016.04.02 14:00
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう

    うすればよいですか? 一人でメモをしたり、写メを残しても、面白くはありません。どうせなら食事をしている時間を、その日の1日の食事を振り返る時間にして ... 、食べる量を減らすということができにくくなります。写メで記録して、それを思い出しながら食事をする ... り、ズボラな人だと、それに引っ張られて継続ができなくなることがあるので、人選びは大切です。 食べる時間を長くする工夫はありま ...

    ダイエットラボ
  • こだわりのザ・プレミアム・モルツを体験する……期間限定レクチャー

    は女性のお客さんに好評だと言う。なかには「ビールがこんなに甘いとは知らなかった」と驚いてくれたお客さんもいたとか。そして ... ると、このビールのために開発された「おつまみ」も運ばれてきた。TAKUMIのために ... 者はもうこの先50分間、ずっとこのTAKUMIを飲み続けるだけでいいと思った。  バーテンダーの話を聞きながら時間を過ごして ... こだわりのザ・プレミアム・モルツを体験する……期間限定レクチャー ...

    ダイエットNEWS
  • MARRY GOLD(マリーゴールド)

    水前寺駅 邸宅を丸ごとふたりらしいスタイルにデザイン。MARRY GOLDからウエディングが変わる ... MARRY GOLD(マリーゴールド) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
海外生活でダイエット
海外生活、ジャンクフード、ストレスなどなどで太っちょになってしまったみなさん!情報交換しませんか?そして...
40代、これが最後のダイエット!!
はじめまして。40代になると、代謝も悪くなり何をやっても痩せにくくなります。日々実感しています。40代の...
<からだづくり>動いて、引き締めて、きれいに!
なかなか続いている運動関係のコミュがないようなので、まずは自分が続けるためにこのコミュを作りました。『見...
ライバル - 全てを見る
  • 碧いジミー
  • かなぎし。
  • けけけ
  • konao
  • やしのき
  • とっとちゃんねる
  • りなたん
  • レトリ
  • まむ
  • ネルジョー
  • りく!
被ライバル - 全てを見る
  • 碧いジミー
  • けけけ
  • かなぎし。
  • さくら(ばあや)
  • konao
  • キュゥ
  • ゆっぴ
  • やしのき
  • とっとちゃんねる
  • ぶん
  • りなたん
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
Nell
Nell

163cm 66.5kg

日記
529
ライバル
17
被ライバル
24