朝ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.5kg 42.3kg 42kg 80% (あと0.3kg) 157cm 42.3kgの体型
    体脂肪 31% 0% 20% 157cm 体重とBMI

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2016年04月01日

  • AYU



    カットバームクーヘン 一個

    醤油せんべい 3枚


    気分悪くてご飯作れなく
    とりあえず胃に何か入れないと
    と思ってお菓子…

    寝るのもやっと起き上がるのもやっと
    (笑)


    摂取カロリーが少なかったのか
    無理したのかな〜
    とりあえず大分体調良くなってきた!


    ここは朝ごはんをお菓子にした事を
    悔やまず調節しよう


    胃に優しいもの食べて
    カロリーもきちんと範囲内で摂取して
    エネルギーだそう!

    無理したら続かないから気をつける

    朝食

    カットバームクーヘン 醤油せんべい
    330kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:330kcal14:28
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