今日は。

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    体重 69kg 65kg 48kg 19% (あと17kg) 164cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 美容

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2016年04月01日

  • Chaco

    今日は仕事休みで、行ってみたかった
    水族館へ行きました(^_^)
    そのあとは前に行って美味しかった
    オーガニックカフェへ。
    で、、最後にスタバへ。。。

    沢山歩いて、、?足が痛い、、笑

    リフレッシュが出来て良い1日に
    なりました\(^o^)/
    明日からまた仕事、、はあーーー


    今日のご飯
    朝:起きたのが遅く、、なし。
    昼:ブロッコリーカリフラワーチキンの玉子とじ
    チーズ、ゆで卵2個
    夜:ゆで卵3個
    チーズ、カッテージチーズ
    間:スタバ抹茶ラテ(soy milk)
    ココナッツソフト(オーガニック)

    体重減って喜んで食べ過ぎた。
    散歩へ行ってきます。。


    カロリー合計:15:12
    •  
    • コメント1件
    • ゆう ゆう ライバル追加させていただきました。わたしもMEC食を本で見ました!がんばりますのでよろしくお願いいたします\(^_^)/ 2016.04.01 21:52
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164cm 68.5kg

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