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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 56.2kg 50kg 43% (あと6.2kg) 158cm 56.2kgの体型
    体脂肪 28% 0% 22% 158cm 平均

 » 
2016年04月01日

  • サーリー

    これまでで一番順調に体重が減っています。
    今朝は少し↑より戻ったけども。


    宣言通り、プチ断食を実行し、そのあとも食べ過ぎた翌日などに抑える日をつくったら少しずつ少しずつ数値に変化が。
    今後もできれば週1くらいのペースで休内臓日をもうけていこうかと。


    プラスで運動できればもっと良いんだけど、これがなかなか
    暖かくなってきたので、そろそろ自転車に乗ろうかなと


    やっぱり食事の影響って大きい、わかりやすく減る。笑
    ただ急に食べない、食べるをやるとリバウンドなので、そのあたりは気を付けながら。


    今日から新年度になり。
    昨日でキラーいな人ともお別れでき、すっきりしたのか今日から生理。笑
    身も心も排泄シーズンということで。


    こんな感じで続けてまいりまーす。
    とりあえず、短期目標は5月末までに55kgをきる!
    あとはゆるやかに、10月にむけて50kgをきる!

    やったるでー

    カロリー合計:16:30
    •  
    • コメント4件
    • キャップはな キャップはな ごめんごめんさい!
      久しぶり!

      なんやかんやで一時期ログイン出来なくて…
      やっと戻って参りました!

      そうか~目の上のタンコンブ(笑)
      おらんくなったんやね!
      厄払い厄払い★

      排泄排泄★

      また更新するのでよろしくお願いいたします‼
      2016.04.17 21:20
    • サーリー サーリー > キャップはなさん

      どもーっす!
      わたしもこちらの存在をつい忘れてしまいますが笑、ゆるーくでお願いします!笑

      おかけさまで、タンコブいなくなってメンタルも安定ですわ~
      ダイエットにも良いですね!
      こちらこそしくよろです~!
      2016.04.18 08:57
    • littlemouse(退会済み) littlemouse(退会済み) おひさしぶりです。
      パスワードがわからなくなってログインしなくなりましたlittlemouseです。
      再び新たに始めようと思いまして、またライバル登録させてください。
      順調にダイエット続いてますね。
      見習わなければ!
      今後ともよろしくお願いします。
      2016.04.22 09:32
    • サーリー サーリー > littlemouseさん

      お久しぶりです!!
      こちらこそよろしくです~!
      一緒に頑張りましょうー!!
      2016.04.27 10:48
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