81日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 61.2kg 55kg 24% (あと6.2kg) 161cm 61.2kgの体型
    体脂肪 33% 31.1% 28% 161cm 美容

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2016年04月01日

  • riko

    生理2日目。
    実家帰省からの風邪引き〜で、もう5日運動してない…orz
    しかも生理と風邪が一緒に来て近年稀にみる絶不調(-_-)
    ダイエットどころじゃないけど…せっかく減ってたのにな〜。がっくり。
    まあいいさ!頑張ればまた減るはず!!

    昼 食パン3枚 バター オリゴ糖 カップ焼きそば はっさく
    間食 アルフォート4個 チョコレート一切れ レモンウォータージュース
    夜 ご飯一杯 サーモン ミックスベジタブル入りオムレツ

    運動:風邪の為無し

    生理中 カロリー合計:2100kcal17:00
    •  
    • コメント10件
    • もん もん
      ああ…つい、この間の私を見ているようです。(苦笑)風邪+生理つらいですね;;

      お大事にしてくださいね!
      2016.04.01 17:11
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 二日目は厳しいよねー、気持ちもどよーんとしちゃうし
      今は無理せず生理終ったやせきにど~んと減らしちゃってーー
      お大事に!
      2016.04.01 17:41
    • riko riko > もんさん

      初めて生理と風邪が同時に来たんですが、けっこう辛いものですね〜…。
      仕事も休めないし^^;
      お互い大変でしたね〜( ̄O ̄;)
      2016.04.01 20:41
    • まきぴ まきぴ 生理と風邪のダブルパンチはきついですね><
      素直に割り切って、ゆっくり休むしかないですね!
      生理が終わる頃には風邪も治ってるはずです~
      そしたら痩せ期到来ですよ!!!
      また頑張っていきましょうね^^
      2016.04.01 20:41
    • riko riko > うさやんさん

      ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ
      来週あたりはきっと減ってるはず…笑
      気持ちは負けないようダイエット日記みて頑張ります!!
      2016.04.01 20:43
    • riko riko > まきぴさん

      まさにダブルパンチ。泣きっ面に蜂でした〜!!(ノ_<)
      体重増えたままで凹みますが、ここ頑張り時なので、また痩せ期で挽回したいと思います!!
      2016.04.01 20:48
    • クロ クロ あらら、体調を崩されたんですね。季節の変わり目ですから、、私もこの前ガラガラ声で、、やっと戻ってきましたよ(^_^;) 2016.04.01 22:34
    • riko riko > クロさん

      あまり風邪引かないと自分では思ってたんですが…やっちゃいました〜。
      今まさにガラガラ声です笑
      季節の変わり目本当に気をつけないとダメですねー(−_−;)
      2016.04.02 00:19
    • はむ子 はむ子 せーりさまと風邪のダブルパンチはきっついね

      身体しっかり休めて下さーい
      (◍•ᴗ•◍)ゝ
      2016.04.03 20:52
    • riko riko > はむ子さん

      寝まくりましたー!
      ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ
      2016.04.03 22:57
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