ご無沙汰です

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 53.5kg 50kg 76% (あと3.5kg) 164.7cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 27.3% 25% 164.7cm 理想

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2016年04月01日

  • あまとう

    南国から帰ってからも、コアトレ5セット、一日一万歩(約7.5キロ、ウオーキング1.5h)心がけ、体重変化は無いものの見た目的には脂肪は燃えてきている感じがしています。
    あばらに添った腹筋のスジ?がみえてきた。
    お酒と炭水化物控えも続けている。
    食物繊維も効いているのかも。
    生理が開けたら52台に突入したいな。

    生理中 カロリー合計:17:46
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