4月の始まりは腰痛

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 64.4kg 52kg 0% (あと12.4kg) 159cm 64.4kgの体型
    体脂肪 34.7% 35% 25% 159cm 体重とBMI

 » 
2016年04月01日

  • ベル


    コーヒー
    トースト


    カレーパン
    卵サンド

    おやつ
    チョコビスケット


    チキンソテー

    ウォーキングなし
    スローランニングなし

    なんと腰痛です。
    私が何をしたと?
    一昨日のディズニーシーで歩き疲れ?
    一日おいて腰痛とは、年ですね。
    今日は安静にしております。

    とりあえず4月の目標

    1.スローランニングは1日3km

    2.ウォーキングは1日8000歩

    3.掃除と庭の手入れをすること

    決めたはいいが、初日は何も出来ず。出鼻をくじかれたとは正にこの事です。
    3月の目標、63kg台になるが、あと一歩及ばずだったので、がっかり感が半端なかったのですが、気持ちを切り替えて頑張るつもりが、一夜明けると腰が…。
    明日は良くなってるといいなあ。

    カロリー合計:17:52
    •  
    • コメント10件
    • あまね あまね 帰ってきました☆早速のコメントありがとうございました~

      シー、楽しまれたようで羨ましい~♪
      19000歩は流石のディズニー力ですよねヾ(o´∀`o)ノ

      今日は筋肉の休憩デーでしょうか?使ったら休ませるのが鉄則らしいですもんね。

      また一緒に頑張らせて下さいね!宜しくお願いします~
      2016.04.01 19:06
    • ベル ベル > あまねさん
      また一緒に頑張りましょう!
      と、張り切っていますが、腰痛です。恐るべしディズニーシー…。久しぶりの腰痛に戸惑っております。
      2016.04.01 19:48
    • まきぴ まきぴ 腰痛は大丈夫ですか?
      私も歩き過ぎると腰が痛くなったりすることがあるので、つらいですよね><
      痛みが治まるまでは無理せずゆっくり体を休めてくださいね!
      4月も目標達成できるように一緒に励ましあって頑張りましょう^^
      2016.04.01 20:35
    • ベル ベル > まきぴさん
      歩きすぎたのでしょうか。しばらく腰痛とはご無沙汰だったので、ちょっとショックです。大分体力ついたと思っていたのですが。安静にしています。
      2016.04.01 20:44
    • あまね あまね > ベルさん
      あらら 腰痛だったんだすね
      分かります分かります~ お大事にして下さいね☆
      2016.04.01 21:34
    • ベル ベル > あまねさん
      仕方がないのでおとなしくしています。でもこれから、ちょっと呑みます。
      (๑´ڡ`๑)テヘ
      2016.04.01 21:39
    • クロ クロ あら、急な腰痛はまた嫌ですね。。お気持ち察します。。目標まではいかなくてもしっかり痩せておられます^_−☆ 2016.04.01 22:32
    • なりこ なりこ 頑張ろうと思った矢先の腰痛…ガッカリですよね
      (T^T)

      早く良くなりますように
      2016.04.01 22:48
    • ベル ベル > クロさん
      もう呑んじゃいましたよ。一晩明けたら腰痛はだいぶ良くなりました。ライバルさんの減量具合をみると、自分の減量のゆっくりさにイラつくこともありますが、着実に続けていきたいと思います。
      2016.04.02 09:36
    • ベル ベル > なりこさん
      出鼻をくじかれたとは正にこの事です。今朝はだいぶ良くなったので、ボチボチやっていきます。今月も頑張りましょうね。
      2016.04.02 09:38
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    か? 運動になるウォーキングは10分間で1kmを歩くことを目指します。ウォーキングだけで1万歩を歩くには10kmを100 ... ようにもなります。ウォーキングなどの有酸素運動をするなら、毎日の運動のほうが効果があります。 歩 ... 常生活の日本人の平均歩数は約7,000歩なので、1日に30分歩く時間を作るようにすればよいことになります。 毎日運動をするのと1週間に1回だけ運動をするので ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    て、トータルに美しくなるっていう考え方は、目からウロコでしたね。 ―気持ちの切り替えは、大変ではありませんでした ... 。「食べるときは食べる。その分、動こう」って気持ちを切り替えるようにしました(笑)。た ... よ。もともと両親も運動好きで、福岡の実家が海岸に近かったので、学生時代は父と毎朝ランニングしていました ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • サンルートプラザ東京

    舞浜駅 東京ディズニーランド(R)のお城と、青く輝く海を見わたす夢と魔法のウエディング! ... サンルートプラザ東京 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • sunny
  • かぽ
  • さと
  • rakupon
  • メルちゃんママ
  • あんみつ
  • napo
  • よっこ
  • ミルテ
  • ちゃめ
  • たま @糖質制限
被ライバル - 全てを見る
  • かぽ
  • さと
  • rakupon
  • あんみつ
  • メルちゃんママ
  • napo
  • よっこ
  • ちゃめ
  • たま @糖質制限
  • ミルテ
  • B♡C
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
ベル
ベル

159cm 63.7kg

日記
373
ライバル
26
被ライバル
34