減らないなあ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 53.2kg 50kg 45% (あと3.2kg) 163cm 53.2kgの体型
    体脂肪 26.9% 25.4% 22% 163cm 美容

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2016年04月01日

  • まるこ

    お酒がだめか。

    朝:豆腐あんかけ
    昼:焼きさば、サラダ、おひたし
    夜:鳥居酒屋。ビール焼酎ワイン。タクシー

    カロリー合計:18:20
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実践中のダイエット方法

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