1,826日目(2016.4.1.Fri.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.4kg 45kg 66% (あと4.4kg) 152cm 49.4kgの体型
    体脂肪 31.2% 152cm モデル

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2016年04月01日

  • ピーチ

    朝)キウイ(1個)、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    間)オレンジ(1個)、ミニアイスバー(1本)、
    昼)カレースープ(厚揚げ+コーン+エリンギ+人参+ブロッコリー)、ご飯、ゆで卵、ミニアイスバー(1本)、
    間)オレンジ(1個)、ヨーグルト+レーズン、
    晩)トースト+スライスチーズ+ケチャップ、じゃがりこ、

    カロリー合計:18:46
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