【54日目】運動やすみー

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 74.3kg 68kg 60% (あと6.3kg) 166cm 74.3kgの体型
    体脂肪 38% 26.1% 20% 166cm 標準

 » 
2016年04月01日

  • sushi

    4月が始まりました。
    今月末までに目標体重に到達するか。。

    今日からは進捗確認すべく、日毎に目標体重も合わせて行く事にします。

    さっそくの初日、金曜日なので運動おやすみ日につき計量結果昨日より高めだ。。やむなし。。

    目標:73.4kg
    結果:74.3kg(未達)



    【食事】

    麻婆豆腐とご飯:1杯


    チキンサンドイッチ:2 つ


    鶏肉と野菜の蒸し:1皿

    カロリー合計:18:53
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sushi
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166cm 70.8kg

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