食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 46kg 38kg 0% (あと8kg) 142.4cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 142.4cm 標準

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2016年04月01日

  • meg


    朝→雑炊お茶碗1杯、お茶

    昼→キムチ鍋うどん入り'市販'1/2、ご飯少し150g

    夜→ご飯250g、きゅうりとキャベツと水菜のサラダ、肉巻き、さつまいと玉ねぎの味噌汁

    夜ご飯のサラダは何もかけずに。
    肉巻きも味付け塩胡椒のみ。
    お味噌汁はいつも入れり味噌の量を少なくして素材の味を生かせてみました‼︎

    これにちょくちょく子供の食べ残しおやつを食べました‼︎

    チョコロールケーキ ひとくち
    桜餅 ひとくち

    あっ、あとアイスコーヒーも昼食後に飲みました‼︎

    体重は毎日計らないことにしてます。
    落ちてないと逆にストレスになるので。

    今日は1日雨だったのでお外に出れず、明日運動がてら子供とお出かけします♬


    カロリー合計:19:07
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